翁虹18歲愛女公開「超自律一日行程」！早7點半忙到午夜12點　還兼職當教練

2026/08/14 06:30:00最後更新 2026/08/14 06:30:38

記者：

57歲港星翁虹2007年與美籍華裔商人劉冠廷結婚後，同年生下女兒「小水晶」劉蒔。如今劉蒔已18歲，不僅外型亮眼，學業表現同樣出色，先前以全A、年級前三名的成績畢業，之後順利考進加州大學洛杉磯分校（UCLA）。人在美國求學的她，近日首度公開一天的留學生活，從早上7點半一路忙到深夜12點，超自律作息意外成為焦點。

早上8點衝健身房　還兼職當普拉提教練

劉蒔近日與正在史丹福大學實習的好友一起拍攝「一日生活」影片，只見她早上7點半起床，半小時後已經現身健身房運動，回家準備早餐、梳洗化妝後，約9點便自己開車出門工作。原來除了UCLA學生身分，她還在普拉提教室兼職擔任教練，結束工作後才再開車趕回學校，中午簡單用餐，下午1點開始上課，一路到4點才結束。

結束一天課程後，劉蒔返家吃晚餐、洗澡，晚上8點又坐回書桌前寫作業、念書，直到午夜12點才準備休息，一整天行程幾乎沒有空檔。事實上，她從小便學習多項才藝，不僅擁有鋼琴十級程度，也學過長笛、馬術；熱愛運動的她去年更完成長達450小時的專業訓練，取得普拉提教練認證，如今一邊念大學、一邊實際授課。

20260813翁虹和老公劉冠廷的女兒小水晶公開一日行程。翻攝劉蒔Crystal微博 — 翁虹和老公劉冠廷的女兒小水晶公開一日行程。翻攝劉蒔Crystal微博

20260813翁虹（右）的女兒小水晶公開自己的一日行程。翻攝劉蒔Crystal微博 — 翁虹（右）的女兒小水晶公開自己的一日行程。翻攝劉蒔Crystal微博

曾因膚色陷容貌焦慮　如今學會接納自己

除了亮眼學歷與多項才藝，劉蒔也曾坦承青春期面臨外貌焦慮，一度因為覺得自己的膚色不夠白而缺乏自信。隨著接觸保養與化妝，她逐漸找到適合自己的風格，也重新看待外貌標準，坦言：「現在呢跟我自己的膚色已經和解了，不要用膚色來決定說這個人好不好看或怎麼樣，不管是護膚還是化妝，都是在讓我變美，還有變自信的一個路程。」

從昔日跟著媽媽翁虹亮相的小女孩，到如今獨自在美國展開大學生活，18歲劉蒔不僅靠優異成績考進UCLA，更已取得專業教練資格、半工半讀。如今她公開真實留學日常，也讓外界看見「星二代」光環之外，自律又充實的一面。