今年11月即將滿24歲的蔡宸綱透露，以前練球結束，還能在外頭逛逛、吃頓晚餐，現在完成治療與球隊工作後，第一個念頭就是「趕快回家」，盡量把時間留給老婆與小孩。
被問到當新手爸爸後有哪些改變，蔡宸綱笑說：「你看我的黑眼圈嘛。」他坦言，睡眠難免受到影響，生活也還在慢慢適應。所幸老婆體諒他的比賽需求，只要隔天有比賽，就會讓他到另一間房間休息，幫助他維持狀態，讓他很感謝地說：「蠻感謝她的。」
面對育兒這門新功課，蔡宸綱也會向已經當爸爸的學長們取經。孩子出生前，主要詢問哪些用品值得買、哪些東西要事先備妥；真正開始照顧後，問題就變成「為什麼他一直哭啊？我都哄不了」，再從隊友的經驗中尋找解答，有時才發現原來是該換尿布了。
蔡宸綱坦言，得知將成為父親時覺得「蠻驚喜的」，後來與老婆一起討論、做出決定。如今做事前會多考慮一些，「我覺得就多一份責任。」
即使照顧孩子讓他多了黑眼圈，蔡宸綱仍用「甜蜜的負擔」形容奶爸生活，「照顧很累，但是可能看他笑的時候就覺得，啊！值得值得。」
回到球場，進入職業生涯第3季的蔡宸綱，也希望把這份責任感帶進副隊長角色。他期待在比賽不順時主動出聲，訓練時帶給隊友正面能量，並協助年輕學弟一起成長。談到新賽季目標，他笑說：「今年沒有新人王可以拿了。」接下來將以團隊為優先，盼攻城獅一步步朝季後賽前進。
