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2026/02/25 09:54:00

春節假期結束，許多人急著衝健身房，想靠「報復性運動」快速瘦身，但新竹初日診所院長魏士航醫師提醒，這種做法反而可能讓減脂效果打對折。研究指出，對平時缺乏運動習慣的人來說，突然大幅增加運動量，不只容易受傷，也可能觸發身體的「補償進食機制」，導致部分運動消耗的熱量被吃回來，平均高達50%。

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2026/02/22 06:50:00

47歲蜜雪身為兩個孩子的媽，依舊維持緊緻膚況與勻稱體態，幾乎看不出歲月痕跡。她日前接受《鏡報》專訪，分享身材管理5招私藏心法，包括運動重質不重量、走路助代謝、加強心肺訓練、不走極端節食，以及維持穩定作息與好心情，讓大家在春節大魚大肉、放鬆作息後，正確又快速找回最佳狀態。

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2026/02/21 11:00:00

農曆春節期間，不少民眾在家享用年菜，大啖美食。總統賴清德特別邀請運動部長李洋共同進行居家健康操，邀請國人一起在家輕鬆運動。李洋提到，這套健康操可以在日常居家狀況下進行，保持運動好習慣，對身體有好處，邀請大家與他一起「每日30分鐘」，一起運動吧！

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2026/02/18 09:38:00

剛吃完年夜飯及過年大餐的你，快趁著春節連假期間，將全智賢的「瘦身心法」學起來，女神教你從裡美到外，收假開工身材不走樣！

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2026/02/13 11:30:00

楊謹華、劉以豪、張軒睿、温貞菱為器械皮拉提斯品牌合體拍攝廣告，楊謹華在廣告中扮演「核心女神」，劉以豪擔綱「肌肉男神」，張軒睿是「韻律天菜」，温貞菱則為「自律仙女」，他們穿上韻律服分享體驗心得，温貞菱講到「成為更好的自己」時搞笑滑出眼淚，被張軒睿吐槽：「太煽情了啦！」

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2026/02/12 11:19:00

不少家長擔心孩子長不高，天天逼喝牛奶，希望多補鈣就能「高人一等」。但天祥醫院副院長江坤俊醫師提醒，長高從來不是只靠牛奶，若少了維生素D、充足睡眠、運動和基因，再怎麼補鈣效果都有限。

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2026/01/22 15:40:00

「國際社會的壓力可能是她生存的唯一機會」一名社會運動人士指出，阿富汗一名22歲女子因私下教學生跆拳道，遭塔利班道德部隊逮捕；然而自2021年塔利班重新掌權後，規定女性禁止參與運動，如今該名女子遭逮，家人仍不知其下落，擔憂案件透明度低，恐怕遭受「石刑」，呼籲社會高度關注，避免案件秘密行事。

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2026/01/10 07:10:00

從小到大，時常被提醒運動要補充電解質，可以幫助提升運動表現，或是幫助運動修復，不過運動營養專家指出，事實上這是一種「行銷手段」，若是一般中等運動強度，人體會自行穩定電解質平衡，當超過70至90分鐘等劇烈高強度運動，電解質水平才可能受到影響。

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2026/01/05 14:59:00

「普吉島太瘋狂了！太刺激了！」日前一名司機爆料，從拉威（Rawai）載了一組俄羅斯乘客前往芭東（Patong），不過行駛途中，這對夫婦開始在後座脫衣、跨坐身上，2人交疊在一起，驚覺有異，司機開啟後座汽車燈示意停止性行為，2人仍無視提醒，自在地「運動」；畫面曝光，引發熱議。

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2025/12/30 14:02:00

運動健身不僅能促進身體健康，也是不少人維持理想體態的重要方式，中國一名23歲年輕女子每週瘋狂鍛練6次，豈料卻導致她直接停經，甚至還出現嚴重失眠，檢查後被診斷體內雌激素數據「宛如50歲婦女」。對此，醫師建議一旦發生月經異常，就要暫停高強度的運動2~3個月，搭配飲食、作息，身體平衡才能迎回經期。

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2025/12/23 13:58:00

運動部全民運動署委託世新大學進行的「114 年運動現況調查」，結果於昨（22日）正式公布。調查顯示，台灣民眾參與運動的人口比例高達 83.3%，其中符合「規律運動」定義的人口比例達到 35.6%，不僅較去年成長 0.3%，更創下自 2014 年以來的新高紀錄。數據指出，國人運動強度顯著提升，且受到巴黎奧運金牌效應影響，從事羽球運動的比例大幅增加。此外，穿戴式裝置的使用率突破五成，顯示科技結合運動已成為主流趨勢。

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2025/12/21 06:30:00

4年一次的世足賽將在2026年6月上場，各洲參賽球隊大致底定，今年12月6日抽籤決定12個分組後，上週國際足總（FIFA）釋出部分預售票，票價是上屆卡達世足賽的3倍，引來全球球迷痛批，國際足總只好讓步，重調定價策略。這場世足賽地點在美加墨三國，國際足總帶著資本主義擴大賽事規模，將會內賽從32隊增加到48隊，也把足球推進相對不盛行的北美，加乘經濟收益，畢竟這是全球最賺錢的金雞母賽事之一。