健康

2026/04/14 09:30:00

很多人減重失敗，其實問題不在晚餐或宵夜，而是「早餐一開始就吃錯」。減重醫師魏士航分享，他自己過去體重曾達90公斤，後來靠調整飲食習慣，8個月內成功瘦到68公斤，關鍵就在於重新定義早餐怎麼吃。

健康

2026/04/04 12:55:00

近期一名41歲男性在每天早上食用澱粉類早餐後，發現體重「反而會微微下降」，然而三個月後的體檢報告卻讓他和醫生都相當傻眼。

健康

2026/03/23 10:09:00

上班族或學生常常早上匆匆忙忙，就在早餐店隨便點個果醬吐司或蛋餅，但你知道嗎？選錯早餐可能讓你一整天精神不佳、還更容易肚子餓。減重醫師許書華指出，多數人早餐容易踩雷，尤其在果醬吐司和起司蛋餅之間做選擇時。

健康

2026/03/18 06:55:00

早餐小心別吃錯！醫師洪永祥在臉書粉專發布貼文，透露一名62歲的男子，是一名退休工程師，來門診時已經是高血壓、腎病變、慢性腎衰竭第四期，在詢問過後發現問題是出在「早餐」，他常常吃花生吐司、肉排漢堡，以及標榜高蛋白的營養奶。他表示，這樣的早餐對慢性腎病患者，就是一場災難。

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2026/03/06 16:09:00

想在高空享受美味又划算的午餐？「Asia49亞洲料理及酒廊」推出全新商業午餐，泰北黃咖哩雞腿麵、打拋豬口袋餅、娘惹豆醬雞肉飯、大馬咖哩炸豬排飯等新菜，平日3人同行只要1,000就能爽吃，小菜還任你吃到飽。

健康

2026/02/04 09:56:00

不少想減肥的人，認為少吃一餐、刻意跳過早餐，就能拉長空腹時間、加速燃脂，讓體重下降更快。減重醫師蕭捷健指出，長期不吃早餐，除了未必能瘦，還可能提高發胖、糖尿病與心血管疾病風險。研究顯示，一週超過3天不吃早餐的人，發胖機率增加12%，罹患糖尿病的風險，甚至比規律吃早餐者高出32%。

健康

2026/01/31 10:59:00

許多人認為早餐只要清淡、少油，就等於健康，但胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，真正傷身的早餐，往往不是吃得太油，而是「吃得太乖」。他指出，早餐的關鍵不在於避開油脂，而在於是否成功啟動身體一整天的代謝與生理節律，若早餐結構失衡，膽囊、血糖與代謝系統恐怕會在不知不覺中長期受害。

健康

2026/01/09 07:00:00

高血糖、高血壓、高血脂與腹部肥胖，都是脂肪肝的重要風險因子，台灣每3、4個成年人就有1人甚至更多人患有脂肪肝。胃腸肝膽科醫師錢政弘近日就分享，一名30多歲的上班族因輕度脂肪肝求診，平時工作繁忙、難以規律運動，但她決定從飲食下手調整作息，將原本的麵包早餐改成水煮蛋、蒸地瓜、黑咖啡與香蕉等較健康的組合後，僅花3個月，追蹤檢查竟顯示她的脂肪肝已消失。

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2025/12/10 06:55:00

一日之計在於晨！醫師黃士維在臉書粉專發布貼文，指出早餐清淡飲食觀念滿天飛，但若是過度執行可能會造成嚴重後果。黃士維接著透露早餐清淡飲食的4大錯誤觀念，這樣才能建立正確的早餐營養知識。

即時

2025/11/28 10:27:00

台灣傳統早餐店幾乎在大街小巷都能見到，而老闆娘見到男客人喊「帥哥」、看見女客人喊「美女」也是一番特別光景，不過早餐店老闆娘還有一項「特殊功力」，讓許多外國人都嘖嘖稱奇。就有一名首次到台灣旅遊的馬來西亞網友驚艷於老闆娘的超強記憶力，不僅能在顧客進門時立刻問「啊一樣嗎？」準確記住每人喜好。PO文曝光後頓時引發熱議，但也有台灣網友苦笑表示，老闆娘的超強記憶力偶爾還是會帶來困擾。

健康

2025/11/04 06:55:00

吃早餐的時間會影響健康？食安專家韋恩（楊世煒）指出，一項研究發現，早餐早一點吃比較好，早餐太晚吃容易早死。專家指出，若早餐時間從7點半推遲1小時，則在這34年間的研究期間死亡率將增加8%至11%。

健康

2025/10/20 10:44:00

日本人長壽的祕密之一，其實藏在早餐裡。那就是納豆！每天一小盒，看似平凡，但卻富含對健康超有幫助的營養。但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，不是每個人都適合天天吃，尤其是服用抗凝血藥、腎功能不佳或免疫力低的人。