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2025/12/05 10:14:00

咖啡可以提升代謝、幫助血糖穩定，但喝錯方式，不只提神沒用，還可能讓血糖快速飆升又暴跌，甚至長期增加代謝負擔。營養功能醫學醫師劉博仁指出，黑咖啡是加分選擇，但甜咖啡或搭配高糖點心則完全抵銷好處。關鍵不是你每天喝多少咖啡，而是怎麼喝、搭配什麼食物。

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2025/11/08 10:22:00

台灣民眾對「茶」的接受度相當高，超商和手搖飲店的茶飲種類也十分繁多，可見台灣人有多愛喝茶。不過，茶有分很多種類，最基本、最常見的就有紅茶、綠茶和抹茶，到底哪一種茶對身體最好呢？營養師薛曉晶表示，綜合多項研究可以得知，紅茶在血管與腸道健康上有很好的表現，而綠茶、抹茶在抗氧化和代謝調節方面對身體很有益處。

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2025/11/03 15:42:00

發炎是身體的防衛機制，而免疫系統處在低度但長期啟動的狀態，就成了慢性低度發炎。名醫劉博仁說，慢性發炎會慢慢傷害血管內皮、干擾胰島素、影響細胞訊號與線粒體運作。久而久之，加速老化、擾亂免疫系統，並與許多癌症風險相關！他建議從5件事下手，可以抵抗慢性發炎。

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2025/09/13 14:39:00

一名60多歲的女性，最近這一陣子，每天早上起床，都會在身上發現莫名其妙的「抓痕」，讓她相當苦惱，而且抓痕還越來越多，家人也都很擔心。不僅如此，婦人還會在講話講到一半時突然斷片，所以一家人選擇去寺廟祭改，但情況越來越嚴重。最後婦人就醫，醫生終於幫她找出病因，原來是她的肝功能異常所導致的種種現象。

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2025/07/29 11:00:00

現在人對身材越來越要求，都希望有好看的肌肉線條，許多人除了積極健身之外，也會補充高蛋白營養品。中國一名20多歲男子，就是在健身的同時會補充蛋白粉，但才吃了半個月就出現全身乏力的狀況，他就醫檢查，醫生發現他已經是「肝衰竭」了。

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2025/06/03 15:18:00

內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯指出，一名年輕女子想瘦身，不料自己只吃晚餐卻還是瘦不下來，經過進一步檢查後竟發現OGTT（口服葡萄糖耐受測試）異常，在喝完75g葡萄糖水後，血糖都沒有上升，甚至比空腹時還低，才驚覺是「代謝系統」出了問題。

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2025/05/06 10:18:00

不管是為了健康還是愛美，現代人都很注重體重管理，有愛美的女生還說，一生的志業就是減重，但是減肥的同時，健康也很重要。減重專科醫師蕭捷健表示，有患者7個月就成功減去20公斤，體脂率從28％降到15％，就連夢想中的腹肌都跑出來了，「過程中最滿意的是零餓感瘦身！」