健康

2026/06/18 12:17:00

後頸部不舒服，有時候並非單純落枕或肌肉痠痛而已，背後原因相當多元。像是冷氣直吹引發的痙攣性疼痛，女性經期前後的週期性後頸痛，甚至是椎間盤壓迫誘發。營養功能醫學醫師劉博仁提醒，如果出現劇痛、意識改變，就要盡快就醫，排除腦中風、腦出血風險。

健康

2026/06/16 10:25:00

資深歌手黃大煒驚傳在美國夏威夷驟逝，享壽61歲，死因目前仍由家屬與相關單位釐清中。不過早在4年前夏天，他就曾因游泳消暑後，出現心臟衰竭症狀緊急送醫，當時雙腳腫硬到壓不下去。因此營養功能醫學醫師劉博仁就指出，腳踝腫到鞋子穿不進去、褲管變緊，是心臟衰竭的嚴重警訊。

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2026/06/12 11:59:00

許多人以為只要標榜「燕麥」就等於健康，但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，麥片、燕麥片、燕麥奶三者，在加工程度與營養保留上差異很大，也直接影響對膽固醇與血糖的作用。

健康

2026/06/11 12:48:00

現在人時常滑手機、緊盯電腦工作，加上吹冷氣，常造成眼睛乾澀、刺痛、異物感明顯，即使使用人工淚液也只能短暫緩解，症狀很快反覆出現。營養功能醫學醫師劉博仁提醒，如果同時合併口乾、容易疲倦，甚至半夜需要起床喝水，就要提高警覺，可能不只是乾眼症，而是自體免疫疾病「乾燥症」的早期表現。

健康

2026/06/10 11:47:00

許多剛出現初期高血壓的民眾，雖然已經知道數字偏高，卻往往第一時間抗拒藥物治療，希望能靠自然方式改善。營養功能醫學醫師劉博仁指出，這類族群如果願意及早調整生活型態，其實有機會把血壓往回拉，他最常建議的就是「得舒飲食（DASH Diet）」。

健康

2026/06/08 11:29:00

十字花科蔬菜，像是花椰菜、高麗菜、芥藍等，長期以來被認為與癌症預防相關。營養功能醫學醫師劉博仁指出，除了抗癌潛力外，近期研究也發現，這類蔬菜在血糖調控與代謝健康方面，同樣有正面影響，尤其是晚餐後，穩定血糖波動的效果最明顯。

健康

2026/06/03 09:54:00

不少人以為灰指甲只是指甲變醜的問題，但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，灰指甲其實是黴菌感染，具有一定傳染性，尤其在家庭成員之間，因為互穿拖鞋，共用指甲剪，而讓黴菌互相傳播，讓感染反覆發生。

健康

2026/06/02 11:59:00

夏天一到，芒果冰、現切愛文芒果，是不少人最愛的消暑甜點，但有些人一吃就開始出狀況，嘴巴發癢、刺痛、嘴唇紅腫，甚至長出一粒粒紅疹，還以為只是太燥、上火，其實可能是芒果過敏在發作。營養醫學醫師劉博仁提醒，芒果的過敏反應，關鍵可能同時來自果皮與果肉中的兩種成分。

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2026/06/01 11:12:00

很多人一想到失眠，第一反應就是「是不是咖啡喝太多？」但臨床觀察發現，不少睡不好的人，其實真正的關鍵並非咖啡，而是在「茶」。營養醫學醫師劉博仁指出，茶葉中同樣含有咖啡因，會抑制大腦的疲勞訊號，使人保持清醒，因此若在下午3點後持續飲用茶飲，可能會干擾睡眠。

健康

2026/05/29 11:03:00

近期氣溫明顯升高，動輒飆破30度，不少人只要一流汗，就會出現全身發癢、皮膚泛紅，甚至長出一粒粒小疹子的情況。營養功能醫學醫師劉博仁指出，這類症狀並不一定只是太熱，而可能與汗水刺激、皮膚屏障受損、自律神經反應或體質敏感有關。

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2026/05/28 11:06:00

近幾天戶外溫度動輒飆破攝氏32度，很多人一流汗就不停補水，甚至認為只要多喝水就能防中暑。但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，夏天不只要補水，還有水分與電解質的平衡，如果只大量喝白開水，反而可能讓身體陷入危險。

健康

2026/05/20 12:58:00

不少家長擔心孩子進入青春期後發育異常，泌尿科醫師顧芳瑜指出，近年環境荷爾蒙暴露增加，可能與孩童提早或異常發育有關。他提到，常見的塑膠袋、保鮮膜與塑膠餐盒，在高溫環境下可能釋出塑化劑，這類物質結構類似人體荷爾蒙，可能干擾內分泌系統，進而影響生長與性徵發展，例如女孩長不高、男孩陰莖長度偏短等。