健康

2026/04/16 10:11:00

近來韓國演藝圈掀起一股「檸檬橄欖油」養顏風潮，不少藝人分享每天早晨空腹飲用「特級初榨橄欖油＋檸檬汁」，強調有助排毒、促進腸道蠕動，甚至能維持肌膚光澤。這股「Olle Shot」熱潮也迅速延燒至社群，藥妝店還推出隨身包，但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，不是每個人都適合這樣喝，兩大族群要特別小心。

健康

2026/04/08 09:53:00

近期春捲食安問題引發關注，高雄市苓雅區正義市場春捲老店，短時間內就有157位顧客，陸續出現疑似食物中毒症狀就醫，其中已有多名患者檢驗出沙門氏菌。營養醫學醫師劉博仁指出，真正的關鍵其實是包在春捲中的雞蛋。

健康

2026/03/31 10:01:00

有些人睡覺沒有安全感，習慣開燈入睡，但營養醫學醫師劉博仁提醒，這樣的生活習慣恐悄悄影響血糖，長期下來甚至可能引發糖尿病前期。

健康

2026/03/30 10:41:00

現代人生活忙碌，三餐越來越仰賴「方便」解決，像是超商微波便當、泡麵、手搖飲，幾乎成了日常標配。但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，這些看似省時的選擇，其實可能悄悄傷害大腦，長期下來不只影響記憶力，還可能提高中風風險。

健康

2026/03/27 11:50:00

你以為吃太鹹只會口渴、水腫，造成高血壓？其實問題遠不止如此。營養醫學專家劉博仁醫師指出，近年研究發現，高鹽飲食可能是啟動「全身性發炎」的重要開關，長期下來，對大腦、免疫系統與多個器官都會造成影響。

健康

2026/03/19 11:45:00

現代上班族和家庭主婦常常抱怨，平日忙於工作、照顧家庭，根本沒有時間運動，長期下來不免擔心健康。營養功能醫學醫師劉博仁指出，其實平日忙碌沒運動也不用太擔心，只要週末補回足夠運動，也能大幅降低健康風險。運動的「總量」比「頻率」更重要。

健康

2026/03/13 11:00:00

不少民眾走樓梯或長時間行走時，經常會抱怨膝蓋酸痛、熱脹，甚至覺得「膝蓋好像提早老化」。營養功能醫學醫師劉博仁指出，其實大部分膝蓋疼痛並非完全因為年齡，而是因為膝蓋缺乏肌肉保護，長期孤軍奮戰，才容易出現退化或不適。

健康

2026/03/06 10:30:00

不少人在健檢報告上看到「鈣化」兩個字，就會緊張地想：「是不是身體出大問題了？」營養醫學醫師劉博仁表示，其實鈣化多數只是身體受傷、發炎或修復後留下的痕跡，並不等於生病。但不同器官的鈣化意義差異很大，需要分清危險等級，才能知道是否要進一步檢查。

健康

2026/03/02 12:45:00

很多人以為，中老年的健康威脅主要來自癌症或心血管疾病，但營養醫學醫師劉博仁指出，對長輩來說，「跌倒」才是最容易改變生活品質的健康殺手。一次不慎的跌倒，可能引發一連串連鎖反應，讓原本健康的生活瞬間陷入困境。

健康

2026/02/25 11:03:00

你是否刷牙時常看到牙齦流血，卻以為只是小問題？營養醫學醫師劉博仁提醒，牙齦流血除了可能是牙周病警訊，會傷害牙齦和牙齒外，還可能悄悄危害心臟健康。

健康

2026/02/24 09:56:00

過年結束，很多人第一天上班就覺得，明明沒熬夜卻很累，沒感冒卻頭重重，吃再多也沒精神。營養醫學醫師劉博仁提醒，這不是懶惰，而是身體還停在「過年模式」，作息、飲食與活動量都被打亂，導致生理時鐘、血糖、睡眠節奏都尚未回到正軌。他建議第一週先做5件事，拉回工作效率和睡眠品質。

健康

2026/02/23 14:02:00

過年期間大魚大肉、甜點水果接連上桌，很多人年後一到辦公室就發現，早上昏沉、下午想睡，肚子明明很飽卻一直想吃東西，精神完全回不來。營養功能醫師劉博仁提醒，這並非是你懶，而是血糖在過節期間被推上雲霄飛車，忽高忽低會讓精神委靡，食慾失控。