健康

2026/04/15 09:36:00

身體出現痠痛、容易疲勞，卻又檢查不出明確原因，很多人第一時間會以為只是太累，但家醫科醫師魏士航提醒，這種狀況很可能與「慢性發炎」有關，要少吃3種食物，避免發炎更嚴重。

健康

2026/04/13 10:48:00

你是否常覺得莫名疲勞、全身痠痛，卻找不到原因？家醫科醫師鄧雯心提醒，這些看似日常的小不適，很可能與「慢性發炎」有關。當身體長期處於低度發炎狀態，不僅會讓人精神不濟、容易疲倦，甚至可能進一步提高罹患糖尿病、心臟病、中風，甚至癌症的風險。

健康

2026/04/04 15:16:00

現代人重視健康和外表，許多人長期都實施飲食控制，但在減肥的道路上卻一直卡關，就是瘦不下來。營養師廖欣儀說，遇到這種狀況，可能跟吃多吃少沒有關係，而是因為「瘦體素阻抗」所造成，她也提共6個方法，能夠有效改善「體重卡關」的問題。

健康

2026/04/02 12:00:00

常覺得火氣大、情緒不穩，腦袋裡像有雜訊，越想越亂？很多人第一個想到的是生活壓力大、休息不夠，但基因醫師張家銘提醒，問題可能從每天吃的油開始，讓身體呈現慢性發炎的狀態。

健康

2026/03/16 16:48:00

不少人上班辛苦，下班自然想買點美食犒賞自己，當中不乏鹽酥雞、燒烤等美食。營養師張馨方表示，食物經過高溫油炸或燒烤，會產生大量氧化物質與致癌物，讓身體陷入慢性發炎。為此，她建議民眾可以補充富含植化素「蘿蔔硫素」的十字花科植物，如花椰菜、高麗菜、芝麻葉等，啟動身體防護力，代謝外來毒素。

健康

2026/03/09 13:40:00

你以為吃辣只是嘴巴痛快、額頭冒汗嗎？其實辣椒對身體有不少好處。基因醫師張家銘提到，適量吃辣可以提升代謝、加快脂肪燃燒、降低慢性發炎，甚至改善腸道菌群，讓身體更有活力。

健康

2026/02/10 07:30:00

癌症就像寄生蟲？台北榮總遺傳優生科主任張家銘以分子醫學指出，癌細胞確實更像是身體的「外來物」，因為在正常情況下，免疫細胞會將癌細胞清除，所以癌細胞本來就不該存在於身體內，而癌細胞若想留下，關鍵在於「能不能住得下來」，因此癌症真正發生的關鍵「不是在某一天突然長出一顆腫瘤，而是身體一步一步變成癌細胞住得舒服的地方」。

健康

2026/02/09 16:06:00

國人健康意識抬頭，許多人會特意攝取堅果以抗發炎、護心血管，但這樣吃對嗎？減重醫師蕭捷健提醒，吃堅果養生若沒搞懂Omega比例，手上的杏仁、腰果只是好吃的零食，健檢紅字還是降不下來，救不了你身體的慢性發炎。

健康

2026/01/20 07:15:00

你是否常覺得喉嚨卡卡、嘴巴散發異味，卻找不出原因？小心，這可能是「扁桃腺結石」在作怪！耳鼻喉專科醫師李晏廷指出，這是一種扁桃腺慢性發炎的表現，且驚人的是，估計約有一半的民眾都有此問題卻不自知。專家更點出，除了常見的口臭外，還有兩個常被忽略的「特殊症狀」，甚至跟台灣人錯誤的用藥習慣脫不了關係。

健康

2025/11/30 16:15:00

蘇丹紅（Sudan Red）為「人工合成」的化學色素，原本用在油漆、鞋油、地板蠟、汽油裡，因更紅、更便宜、更好賣，被添加於辣椒粉、調味料、甚至美妝保養品，包括去年調味料爆蘇丹紅色素，17日歐萊德、綠藤生技等14家業者化粧品被檢出含有蘇丹4號；對此中醫師陳啟志指出，人工色素會對人體產生危害，不過這只是冰山一角，真正引起人體發炎反應的包括日常生活中接觸物品及空氣。

健康

2025/11/26 07:30:00

癌症是台灣的第一大死因，已經連續43年蟬聯榜首，根據衛福部公布的113年國人死因統計，死因前5名依序為癌症、心臟疾病、肺炎、腦血管疾病、糖尿病。然而，近日營養醫學醫師劉博仁就呼籲，「高血糖」與「高胰島素」的東西要少吃，更傳授5個抗癌撇步。

健康

2025/11/03 15:42:00

發炎是身體的防衛機制，而免疫系統處在低度但長期啟動的狀態，就成了慢性低度發炎。名醫劉博仁說，慢性發炎會慢慢傷害血管內皮、干擾胰島素、影響細胞訊號與線粒體運作。久而久之，加速老化、擾亂免疫系統，並與許多癌症風險相關！他建議從5件事下手，可以抵抗慢性發炎。