健康

2026/09/22 10:50:00

近期知名醫師、藝人頻傳心肌梗塞送醫，民眾也開始在乎自己的心血管健不健康。減重醫師許書華提醒，美國心臟協會提出心血管健康8大指標，從飲食、運動、睡眠，到血壓、血糖、血脂及體重都涵蓋其中，想知道自己的心血管健康程度，不妨從這8項一一檢視。

健康

2026/09/21 09:46:00

平常飲食清淡、規律運動，健檢報告上的膽固醇也正常，就代表心血管一定很健康嗎？內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼提醒，答案不一定。除了大家熟悉的膽固醇之外，還有一項容易被忽略的指標「脂蛋白(a)」，簡稱Lp(a)，即使平常生活習慣良好、膽固醇不高，若這項數值偏高，心血管疾病風險仍可能增加。

健康

2026/09/02 09:23:00

高血脂問題已影響台灣超過500萬人，不少人抗拒吃藥，轉而狂吞魚油、紅麴等保健食品，希望靠天然方式清血管、降膽固醇。不過重症醫師黃軒提醒，保健食品不是吃越多越好，部分產品反而可能讓血脂控制更複雜。

健康

2026/06/27 16:36:00

雞肉具備高蛋白質、低脂肪的優點，是台灣人飲食控制最受歡迎的食材之一。不過，整隻雞可不是每個部位都能安心大快朵頤！坊間常聽說「吃雞脖子會得淋巴癌」、「七里香（雞屁股）最毒」等傳言，究竟是真是假？

健康

2026/06/17 11:33:00

膽固醇紅字一出現，很多人第一時間就把矛頭指向飲食，是不是滷肉飯吃太多？還是炸物、甜點、宵夜害的？基因醫師張家銘提醒，即使已經開始少油、少炸、飲食很克制，膽固醇數字仍居高不下，問題就不只在吃進多少，而在於身體清不清得掉膽固醇。

健康

2026/06/12 11:59:00

許多人以為只要標榜「燕麥」就等於健康，但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，麥片、燕麥片、燕麥奶三者，在加工程度與營養保留上差異很大，也直接影響對膽固醇與血糖的作用。

健康

2026/04/24 09:47:00

男性若出現貧血症狀，往往容易被忽略，但家醫科醫師陳欣湄提醒，這可能不只是營養問題，而是潛在重大疾病的警訊。她曾有一名40多歲男性病患，健檢時發現血紅素僅有11 g/dL，進一步檢查後，竟確診為大腸癌第三期。

健康

2026/04/22 10:46:00

很多人以為膽固醇升高，單純就是「吃太油」或「代謝不好」，但家醫科醫師陳欣湄提醒，臨床上其實還有一個常被忽略的來源，牙周病與牙齦流血造成的慢性發炎，可能正是推動血脂失控的其中一個關鍵原因。

健康

2026/04/10 12:19:00

很多人吃飯時，習慣把爆香的蒜頭挑掉，覺得只是配菜或調味，不吃也沒差。但家醫科醫師陳欣湄強調，蒜頭其實是被低估的健康食材，它對於穩定血糖與降血脂，很有幫助。

健康

2026/04/01 10:53:00

為了攝取足夠營養，豆魚蛋肉類與乳品類不可少，然而一名家長每天給孩子攝取2顆雞蛋，卻因丈夫認為「蛋吃多會有膽固醇」險些引發爭執，貼文曝光，遭一票網友打臉「上古時代的迷信」；對此，醫師揭6大關鍵破除迷思。

即時

2026/03/12 16:37:00

霍建華之前被傳一組出席時裝周的照片，被虧坐姿像「誤入的長輩」，不過老婆林心如12日出席家扶基金會《用愛包圍》計畫記者會時透露，那是很久之前的舊照片了，近期霍建華沒有出席時裝周，朋友還疑惑明明看到他接送小孩，怎麼又突然被報導人在巴黎？紛紛傳訊問她。

健康

2025/10/11 07:00:00

過去曾有「一日一蘋果，醫生遠離我」的俗語，而近年來確實已有多項研究證實，蘋果中的「多酚」與「類黃酮」能降低內臟脂肪與膽固醇，改善肝腎功能並減少慢性發炎，長期攝取蘋果不僅有助減重與代謝，還能顯著降低脂肪肝與第二型糖尿病風險。換言之，蘋果不只是一種美味的水果，也可以讓人體從根本上調整代謝環境，守護身體健康。