健康

2026/03/25 17:05:00

近年關於睡眠的研究多聚焦於「睡多久」，但最新研究指出，「何時入睡」同樣關鍵，甚至與死亡風險密切相關，營養師老辜近日在臉書粉絲專頁分享這項研究結果指出，過早或過晚入睡都可能增加健康風險，而穩定規律的作息才是維持健康的關鍵。

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2026/02/19 16:41:00

隨著農曆春節到來，除了是在外打拼的社會人士或遊子回鄉團聚的時刻，也是趁著連假期間好好休息的日子，然而不少人都因聚餐、打麻將、熬夜追劇打電動導致作息大亂，有網友苦問一句「能在週一前調回來嗎」，意外引發熱議，釣出其他網友笑道：「熬穿一整天就調回來了！」

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2025/11/07 21:26:00

韓流女神全智賢首度登上YouTube節目，昨（6日）作客閨密洪真慶的網路節目《學習王真天才洪真慶》暢聊16歲出道至今不為人知的故事，除了甜蜜聊起與富二代老公崔俊赫的相識經過，也公開她自律的保養心法。

即時

2025/08/31 06:45:00

55歲于冠華近年來不僅在音樂上持續耕耘，生活習慣更是健康養生。他花一年多成功減重13公斤，靠的不是藥物或極端運動，而是嚴格的飲食控制與規律作息。其中，他最自豪的每天晚上9點半上床睡覺，竟與「天后」蔡依林不約而同「同時入夢」，成為意外的趣味巧合。