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2026/02/19 13:42:00

世界棒球經典賽（WBC）中華隊備戰進入第二階段，效力日職北海道日本火腿鬥士的孫易磊今（19）日報到。孫易磊受訪表示，相較去年同期約87公斤，如今體重來到96公斤，增加近10公斤，整體肌肉量明顯提升。孫易磊坦言，這是一整年的規劃成果。

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2026/02/10 12:12:00

很多人在減肥時，最大的痛苦就是，明明已經很嚴格控制飲食，體重卻一直卡關下不去，尤其對白飯、麵包、麵條這類精緻澱粉，更是心生恐懼，乾脆直接戒澱粉，但體重仍停滯，甚至出現反彈。減重醫師蕭捷健指出，真正的問題不在澱粉，而是吃法錯誤。

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2026/01/02 11:29:00

藝人宋羽葤日前在社群平台分享身穿高衩連身泳衣的舞台畫面，紀錄她遠赴香港參加世聯體育UWSG世紀自然職業賽的過程。6歲時因為愛護生命決定吃素的她，以素食者身分參與「經典連身泳裝模特兒組別」，希望透過站上舞台，讓更多人看見：「女性也能在素食飲食中持續訓練、雕塑線條，展現力量與自信。」

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2025/09/19 11:03:00

很多人想減肥都會選擇「慢跑」這項運動，不過一名50歲上市公司副總，跑了3年體脂、體重依然紋風不動。最後她透過營養師做了三大關鍵調整，體重立刻突破停滯，體態明顯緊實，甚至比年輕時更有線條！

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2025/09/16 21:27:00

鄭中基自導自演的香港動作電影《阿龍》，為詮釋一名暴力復仇父親，他花了6個月進行艱苦的身體改造，胸圍暴增至48吋，體重更重了13公斤。他坦言增重與增肌比想像中辛苦許多，「每天爆食吃到快吐，但重量還是拉不起來，真的高估了自己。」為了演出從「弱雞」變成「猛虎」的角色，鄭中基必須分成兩階段拍攝，中間停工半年只為練出肌肉線條。