健康

2026/08/06 13:34:00

「維生素D」是一種脂溶性維生素，主要負責促進腸道對鈣、磷的吸收，維持骨骼健康與神經肌肉功能，通常建議每週2到3次、每次讓臉部與手腳等部位皮膚曝曬約10到15分鐘，才能獲取足夠維生素D。就有網友指出，近期天天吃維生素D3，抽血檢驗報告從2個月前的28.8ng／mL，提升至31.2ng／mL，醫師也表示，維生素D3能為女性帶來許多幫助。

健康

2026/01/30 10:42:00

有些人習慣使用發泡碇補充維他命，甚至覺得丟進水裡溶解的滋滋聲和氣泡很療癒，而增加用量，但藥師洪正憲提醒，可能會因為發泡碇的鈉含量過高，增加7倍以上的高血壓風險，或誘發中風和心臟病的機率。

健康

2025/12/06 15:13:00

為了增強生理機能，許多人喜歡補充特定維生素，不過醫師指出，若將藥品作為食品補充，攝取量恐成安全濃度的好幾倍，導致身體負擔；因此建議應根據需求選擇藥品或是食品，另外也應以食用者年齡選擇合適劑量。

健康

2025/10/07 14:34:00

現代人常會準備一瓶保健食品放在辦公室或家裡，方便自己補充維他命B、E或A等，想藉此保持身體健康，不過日本醫學博士、專門研究乳房醫學的南雲吉則醫師提醒，有些維他命攝取過量反而有害健康，增加癌症的發生機率。