健康

2026/05/23 11:08:00

「吃蛋白質，不只是補肌肉，也是餵給身體一組訊號」基因醫師張家銘表示，許多人認為吃蛋白質助維持體能，就拚命吃單一品項，如豆漿、蛋白飲或雞胸肉，不過蛋白質進到身體會被消化分解成食物來源胜肽（food-derived peptides），太單一的食物來源反而會讓身體接收到的訊息變得混亂，無助於腸道菌生態，建議搭配發酵蛋白、纖維素一起食用，避免攝取過多加工食品，讓食物更容易被身體使用。

健康

2025/10/27 15:28:00

維他命吃太多也會有問題？醫師呂謹亨在臉書發布貼文，表示澳洲藥物管理局（TGA）今年示警，越來越多人長期攝取過量維生素B6，導致周邊神經病變，產生四肢刺痛或麻木、肌肉無力等症狀。呂謹亨指出，過去于美人也疑似因長期攝取過量維生素C導致腎結石，泌尿科醫師還幫她取出108顆腎結石。