健康

2026/05/15 13:38:00

一名人妻分享，只要老公沒睡好，房間內就會瀰漫一股難聞的「老人味」，但對方明明才30多歲，讓她好奇味道究竟從何而來？貼文曝光掀起熱議，有網友表示可能是肝臟或其他器官發炎有關，中醫師陳柏太則解釋，長期熬夜、睡眠不足，身體的確會出現類似味道，甚至在不同疾病，也會伴隨著不同味道，若身邊人出現異味，應多關心對方的健康況狀。

健康

2026/05/14 10:30:00

減重醫師許書華指出，近年多項研究發現，睡眠其實是最容易被忽略的減重關鍵。最新刊登在《JAMA Internal Medicine》的臨床研究顯示，當原本長期睡眠不足的成人，在沒有節食或改變運動習慣的情況下，光透過延長睡眠1.2小時，平均每天就能減少約270大卡的熱量攝取，預計3年內能自然甩肉12公斤。

健康

2026/05/11 12:14:00

明明睡滿7到8小時，白天還是疲倦、提不起勁，甚至出現腦霧、注意力下降、走一小段路就覺得累的狀況。多數人會以為是壓力大或睡不好，但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，這種怎麼睡都不會恢復的疲勞，有時候問題不在睡眠，而是細胞產生能量的能力大幅下降。

即時

2026/05/08 15:43:00

28歲知名房仲YouTuber「子杰」，驚傳於睡夢中離世，而頻道於7日上傳的影片，竟成為最後的身影。子杰在頻道中透露，因為工作需要睡在網咖，僅僅休息1個多小時就上工，身體相當疲累。噩耗曝光後，不少粉絲湧入哀悼，「一路好走」。

國際

2026/05/08 06:55:00

睡眠不足要小心！近日奈及利亞伊巴丹大學（University of Ibadan）針對睡眠、記憶、大腦功能進行研究，發現睡眠不足會對大腦造成明顯傷害，而這些變化跟阿茲海默症患者大腦的情況非常相似。

即時

2026/05/04 15:42:00

28歲中國男神張凌赫因《逐玉》爆紅，正拍攝古裝新戲《歸鸞》一舉一動都受到矚目，之前他被發現帶腿傷繼續拍攝，雖親自錄語音報平安，但網友還是挖出他4月底工作7天下來，只有休息20小時，讓粉絲心疼不已。

健康

2026/03/12 14:00:00

很多人以為減肥只要少吃就好，但減重醫師許書華提醒，睡眠不足會讓減重效果大打折扣，甚至掉的體重大部分是肌肉，而非脂肪。研究發現，同樣都在控制飲食，睡眠不足的人減掉的體重中，高達七成是肌肉。

健康

2026/03/01 07:00:00

許多民眾只要提到「保養腎臟」，大多數第一個想到的都是少鹽、少油、少吃來路不明的偏方或止痛藥，以及好好控制血壓和血糖。不過，腎臟科醫師林軒任指出，除了上述因素，長期睡眠不足，也是直接傷腎的關鍵之一，並引述相關研究直言：「當『該睡未睡』成為常態，你的腎臟正默默付出代價。」

健康

2025/12/18 07:00:00

許多上班族、媽媽都習慣熬夜，因為「晚間時光」是他們唯一的自由和小確幸。不過，腦神經科學博士鄭淳予醫師近日指出，最新研究顯示，想要活得長久，「睡滿7小時」比飲食和運動更加重要，他提醒，時間一到就該上床休息，放下所有事情，睡好覺應該是每天最優先的任務，同時點出「6大失眠地雷」。

即時

2025/11/06 11:39:00

熬夜傷身，雖然大家都明白，但仍有許多人身不由己、明知故犯，不過你知道嗎？熬夜到什麼程度會發生猝死呢？腦血管科副主任霍曉川醫師就表示，熬夜可能讓猝死風險飆升，他並曝光「4大警訊」，直呼「很多人都把它們當成小毛病」。