健康

2026/06/02 09:52:00

夏天一到，不少人開始進入緊急甩肉模式，想靠「168斷食」快速瘦一圈，把飲食集中在8小時內、其餘16小時禁食。但有民眾照做一段時間，不但沒變瘦，反而還多了2到3公斤。減重醫師王律婷提醒，關鍵不只是有沒有少吃，而是身體代謝狀態與生活習慣是否搭配正確，否則斷食反而可能讓減脂失效。

健康

2026/02/06 12:14:00

有在考慮靠間歇性斷食瘦身嗎？減重醫師蕭捷健提醒，時間點比你想像的更重要，如果進食時間不符合生理時鐘，減重效果可能大打折扣。韓國一項研究就指出，採用16／8斷食法的人，如果上午就開始進食，體重和體脂明顯下降，血糖穩定。相反，如果下午才開始吃，血糖控制不好，胰島素分泌反而上升，減重效果就很有限。

即時

2026/01/13 17:08:00

韓星高庚杓昨（12日）臨時「請病假」，缺席新劇《臥底洪小姐》在首爾舉辦的記者會，尤其他日前才喊話「要斷食72小時」，讓粉絲十分憂心。

國際

2025/11/07 10:46:00

印尼中爪哇省肯達爾縣波加區（Boja）近日發生一起令人心碎的天倫悲劇，一對姊妹因為遵從母親臨終前叮囑2人「不要打擾鄰居」的遺言，竟在母親去世後與遺體同住近3週，期間並未對外求助，只靠白開水撐過長達28天，最終被發現時幾乎虛脫，差點喪命。