健康

2025/11/17 15:15:00

明明吃不多，也有保持運動，卻總是瘦不下來嗎？問題可能出在「壓力」上。營養師高敏敏表示，壓力型肥胖是身體發出的警訊，代表腦內快樂荷爾蒙失衡，讓你特別想吃高熱量食物，長久下來不只變胖，還影響睡眠、情緒與代謝。營養師也指出，想讓腦袋重新充滿快樂訊號，可以多吃4類食物，以及做6種事，來改善壓力問題。