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2025/12/11 07:30:00

許多人習慣起床後立刻把床鋪整理整齊，專家指出，這樣的晨間儀式有助提升睡眠品質、增加工作效率，並減輕焦慮。不過，研究顯示，不整理床鋪反而可能對健康更有利，因為當床鋪在離開後立即被鋪好，睡眠期間產生的汗水和濕氣會被困在棉被與床墊之間，形成溫暖的小氣候，為塵蟎提供理想的繁殖環境。