健康
2026/04/01 09:35:00
喝咖啡還是累？營養師揭「2個黃金時段」喝才有效，很多人都喝錯不少人每天習慣靠咖啡提神，尤其一起床，馬上來一杯，但你有沒有發現，有時候明明喝了，還是覺得昏昏沉沉。其實問題很可能不在咖啡本身，而是「喝的時間不對」。
健康
2025/12/18 11:50:00
拚命運動、少吃澱粉，小腹卻瘦不下來？醫師建議瘦身卡關先做這6件事你是不是也有這種困擾，每天運動、控制飲食，體重卻只掉一點點，而且小腹還是很凸，晚上特別想吃甜食，早上起床又感到疲累。營養功能醫學醫師劉博仁指出，這不是意志力問題，而是長期壓力讓皮質醇過高，影響腹部脂肪囤積、食慾增加與睡眠品質。
