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2026/02/12 11:19:00

不少家長擔心孩子長不高，天天逼喝牛奶，希望多補鈣就能「高人一等」。但天祥醫院副院長江坤俊醫師提醒，長高從來不是只靠牛奶，若少了維生素D、充足睡眠、運動和基因，再怎麼補鈣效果都有限。

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2025/12/24 13:11:00

孩子長不高，家長第一時間想到的可能是喝大骨湯來補充鈣質，不過這樣的做法正確嗎？營養師楊斯涵在粉專破解迷思，揭開真相指出，大骨湯的鈣質含量極低，還可能攝取過多脂肪、重金屬！她推薦補鈣菜單，並提供補鈣的高效攻略，讓你掌握加減法原則聰明補鈣。