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2026/02/25 09:54:00

春節假期結束，許多人急著衝健身房，想靠「報復性運動」快速瘦身，但新竹初日診所院長魏士航醫師提醒，這種做法反而可能讓減脂效果打對折。研究指出，對平時缺乏運動習慣的人來說，突然大幅增加運動量，不只容易受傷，也可能觸發身體的「補償進食機制」，導致部分運動消耗的熱量被吃回來，平均高達50%。

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2026/02/19 11:00:00

年前工作忙碌、家務、採買年貨一波接一波，許多人一到過年連假就想「睡回來」，補足平日累積的疲勞。初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒，這種報復性補眠可能適得其反，睡越多反而更累。

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2026/02/11 11:37:00

年節一到，圍爐、走春、拜年接連登場，親友輪番夾菜、勸吃，讓不少人在減肥路上卡關，甚至前功盡棄。新竹初日診所院長魏士航醫師指出，其實減重不必偷偷進行，大聲說出在減肥，反而更容易成功。

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2026/02/11 10:25:00

過年出國旅遊順便買瘦瘦針，成為近期熱門話題，不少民眾看到社群分享從日本「掃貨」猛健樂的心得，想跟風嘗試。但新竹初日診所院長魏士航醫師提醒，能買到藥，不代表適合自己，如果未經醫師評估自行施打或調整劑量，可能引發重症。

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2025/12/30 11:41:00

冬天一到，加上冷氣團報到，不少人習慣揪朋友吃麻辣鍋，想藉著辛辣暖身，還期待能吃辣燃燒脂肪。可是站上體重計才驚覺，數字不降反升，肚子還越來越大。其實不是辣椒的錯，而是吃法的問題。