健康

2026/01/15 10:13:00

冬天冷到睡不好，很多人第一反應就是「多穿一點、蓋多點被子」，像是穿發熱衣加上兩件厚棉被。但沒想到，這樣反而可能讓你半夜流汗熱醒、踢被子導致手腳更冰冷。家醫科醫師陳欣湄提醒，冬天睡覺的重點不是「穿得越厚越暖」，而是要讓身體能自己調節體溫。

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2026/01/11 19:12:00

「時尚教主」藍心湄今（11日）在社群平台分享了一段驚險又幽默的居家插曲。她透露自己因為陷入深度睡眠長達 17 個小時，完全與外界隔絕，竟讓同住的藍媽媽擔心到誤以為發生不幸，甚至氣到對著她大吼大叫。