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2026/01/13 06:00:00

睡眠不只是休息，還可能直接延長壽命。最新研究指出，兩個簡單的夜間習慣，每晚睡7小時，並保持固定就寢時間，可降低早逝風險，平均延長壽命約4年，同時每年還能節省287美元（約新台幣9077元）醫療支出。