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2026/02/23 12:14:00
年後瘦身新招！換隻手吃飯，2個月甩肉7公斤還不用節食剛放完9天春節連假，大吃大喝後，體重也跟著放飛了嗎？年後想瘦身，除了控制飲食，減重醫師許書華建議，還可以試試一個簡單又有趣的方法，換隻手吃飯。
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2026/02/02 10:57:00
明明吃飽還想狂吃零食？醫師揭「食物噪音」作怪，3招安撫暴食衝動你是否常常吃完正餐，肚子已經飽了，卻還是忍不住想打開冰箱、零食櫃，吃點甜點或零嘴？書心健康管理診所院長許書華醫師解釋，這種現象其實不是肚子餓，而是大腦在喊餓，我們稱它為「食物噪音」。
