健康

2026/08/06 13:34:00

「維生素D」是一種脂溶性維生素，主要負責促進腸道對鈣、磷的吸收，維持骨骼健康與神經肌肉功能，通常建議每週2到3次、每次讓臉部與手腳等部位皮膚曝曬約10到15分鐘，才能獲取足夠維生素D。就有網友指出，近期天天吃維生素D3，抽血檢驗報告從2個月前的28.8ng／mL，提升至31.2ng／mL，醫師也表示，維生素D3能為女性帶來許多幫助。

即時

2026/07/25 17:30:00

一名30歲左右的女子，因為在國外讀書，拿了名校的碩士學歷，又經常到許多國家旅行，現在回到台灣，又找到錢多事少的超級好工作，一路順風順水，讓她不禁覺得「自己的人生沒什麼慾望了」，甚至懷疑自己已經陷入慢性憂鬱。因為過著「低慾望人生」，原PO很想跳脫這種狀態，特地上網詢問網友的建議。

健康

2026/06/04 11:50:00

很多人為了維持骨骼健康、增加鈣吸收，會吃保健品補充維生素D，但怎麼補都沒效果。家醫科醫師陳欣湄提到，關鍵是缺少礦物質「鎂」，導致維生素D在體內無法被順利活化與利用，平常可以透過吃地瓜葉、菠菜補充鎂，提升維生素的吸收率。

健康

2026/03/02 07:15:00

許多人都會認為「吃素通常比較健康」，因為蔬菜富含膳食纖維、抗氧化劑，能降低心血管疾病、糖尿病與特定癌症風險。然而胃腸肝膽科醫師錢政弘近日在臉書發文指出，雖然多數研究顯示素食者整體罹癌率較低，但部分最新研究卻觀察到，素食族群的大腸癌發生率可能反而偏高，引發外界關注。

健康

2026/02/12 11:19:00

不少家長擔心孩子長不高，天天逼喝牛奶，希望多補鈣就能「高人一等」。但天祥醫院副院長江坤俊醫師提醒，長高從來不是只靠牛奶，若少了維生素D、充足睡眠、運動和基因，再怎麼補鈣效果都有限。