健康

2026/06/12 17:19:00

台灣被封為「洗腎之島」，慢性腎臟病患人數已悄悄突破200萬大關，每年更有高達8至9萬人必須天天忍受洗腎之苦！腎臟科醫師洪永祥指出，腎功能直直落主要受到慢性病與生活習慣影響，尤其糖尿病、高血壓及長期「高糖飲食」更是2大隱形殺手。不過，想要成功護腎，除了少吃甜食、控好血糖血壓外，醫師點出另一個不花錢的超強絕招，那就是「規律運動！」只要動對強度，就能有效促進血液循環、提升腎功能。

健康

2026/04/26 16:12:00

大家都在說「減鹽少油」，但小心你避開了鈉，卻掉進更可怕的「磷酸鹽」陷阱！知名腎臟科權威醫師洪永祥示警，有一種合法的食品添加物堪稱「腎臟隱形殺手」，它對血管與骨頭的傷害比鈉更難察覺。一名35歲男子平時不菸不酒、自認吃得清淡，沒想到竟吃出「慢性腎臟病第3期」，血管甚至已明顯鈣化，原因全出在他天天吃的「街邊小吃」。

健康

2026/04/13 10:46:00

許多人外食總會點一盤燙青菜讓自己多吃一點青菜，但這卻讓你不知不覺踩到高鈉地雷！腎臟科醫師洪永祥分享病例，一名58歲高血壓慢性腎衰竭第三期患者，因為工作不得不外食，但非常自律「不喝飲料，不吃炸的」，可是他的腎臟正加速惡化，原因在於「吃太鹹卻不自知」。

健康

2026/03/18 17:18:00

隨著人口老化及慢性病盛行率攀高，腎臟生病風險大幅提升，然而大千綜合醫院腎臟內科醫師陳孟財指出，臨床上僅有1成病人知道自己的腎臟出了問題，令人擔憂；事實上，當身體出現5症狀時，病程往往已經進入末期，提醒尤其慢性腎臟病10大高危險群，更應定期驗尿抽血檢查，而不是靠感覺掌握腎臟健康。

健康

2026/03/08 13:10:00

睡眠對健康至關重要，但最新研究指出，睡得太久可能帶來意想不到的風險。根據《睡眠健康》（Sleep Health）期刊刊登的一項研究，長時間睡眠與慢性腎臟病死亡風險呈顯著相關。