健康

2026/04/12 13:21:00

現代人都很注意體態，就算為了健康也要吃得營養、熱量低才不會發胖，所以「增肌減脂」已經成為許多人平時用餐的主要宗旨。一名知名營養師日前就在社群平台上推薦7項減脂期可以「放心吃的外食」，連麥當勞、肯德基都入列，沒想到網友看後回覆的留言卻超級幽默，讓人看了都快要笑瘋了。

即時

2026/04/01 08:23:00

昔日女團「城市少女」成員黃雅珉之子Jerom，近年與母親攜手改造老屋、經營民宿與咖啡餐飲，生活看似步上軌道，卻因長時間試菜加上本身食量驚人，體重不斷攀升，最重一度來到125公斤。原本不以為意的他，直到精神狀態每況愈下，才驚覺問題嚴重，決定徹底改變生活，最終在短短半年內狂甩40公斤，成功擺脫過去的臃腫體態。

健康

2026/03/21 06:35:00

許多民眾為了減重，往往採取「少吃多動」的策略，但減重醫師蕭捷健近日在社群平台發文示警，這種做法其實是在逼迫身體開啟「省電模式」。他強調，想要達到理想的增肌減脂，關鍵在於模式切換，應掌握「多吃多動、少吃少動」的循環原則，才能避免代謝補償與體重快速回彈。