國際

2026/06/07 10:45:00

許多人早上的日常都是這樣，手機鬧鐘一響，眼睛還沒睜開就先盲按除掉，接著順手點開LINE、IG或新聞，躺在床上開啟「滑鼠模式」。不過，日本腦科學教授與心理學家近日紛紛發出警告，這個看似平常的動作，竟然是一整天工作品質下降的起點！起床第一件事就滑手機，不僅會讓大腦負責思考的「前額葉」活動力低落、思考力流失，更會讓你一整天都處於莫名焦慮的壓力狀態。

健康

2026/04/01 09:35:00

不少人每天習慣靠咖啡提神，尤其一起床，馬上來一杯，但你有沒有發現，有時候明明喝了，還是覺得昏昏沉沉。其實問題很可能不在咖啡本身，而是「喝的時間不對」。