健康

2026/09/17 12:09:00

生活、工作壓力大，情緒總是處在緊繃狀態，除了休息、睡覺，也可以透過運動幫助身體放鬆。減重醫師許書華分享，2025年《Sports》期刊一項納入3284人的統合分析發現，不同運動對壓力荷爾蒙「皮質醇」的影響有差異，其中瑜伽的表現最突出。

健康

2026/08/04 11:50:00

工作壓力大、心情低落時，很多人第一個想到的就是吃點甜食療癒自己。一杯手搖飲、一塊蛋糕，入口瞬間帶來滿足感，彷彿能讓情緒好一些。不過，新陳代謝暨減重專科醫師周建安提醒，甜食帶來的快樂可能只是短暫的，若長期靠高糖食物紓壓，反而可能讓血糖像坐「大怒神」一樣忽高忽低，不只容易餐後疲倦、注意力下降，也可能影響情緒穩定。

健康

2026/04/10 09:57:00

最近Netflix熱播的古裝劇《逐玉》掀起追劇熱潮，不少人直呼看武安侯的顏值就值得了！其實，從醫學角度來看，這種「越看越開心」的感覺，真的有科學根據。