健康

2026/08/05 16:30:00

現代人生活壓力大、作息不規律，許多看似平常的睡前習慣，竟可能成為摧毀腎臟功能的隱形幫凶。腎臟科醫師洪永祥指出，臨床上許多慢性腎衰竭患者並非突然發病，而是經年累月的不良生活習慣導致腎臟持續承受過度壓力。對此，洪永祥特別盤點「睡前十大傷腎行為排行榜」，提醒民眾檢視自身習慣，避免腎功能加速老化。

健康

2026/06/20 09:58:00

不少民眾習慣在睡前躺著滑手機，認為能幫助放鬆心情、醞釀睡意，但眼科醫師提醒，這項看似平常的習慣，恐怕正在悄悄傷害眼睛健康，甚至增加白內障提早報到的風險。

健康

2026/04/27 10:59:00

睡前關燈滑手機，看起來像是擁有Me Time、很放鬆，但天祥醫院副院長江坤俊醫師提醒，其實有3大健康風險：不容易入睡導致失眠、增加白內障風險、以及提高黃斑部病變機率，關鍵就在於螢幕釋放的「藍光」，在黑暗環境下被放大影響。

健康

2026/04/17 06:35:00

現代人習慣在睡前滑手機放鬆，但復健科醫師在社群貼文中提醒，這個看似無害的習慣，可能正在悄悄影響睡眠品質，進一步牽動隔天的精神狀態與身體修復效率。