健康

2026/09/21 11:33:00

「醫師，我又沒搬重物，怎麼會這樣？」32歲工程師指出，脖子痠到連轉頭都痛，神經外科醫師謝炳賢就表示，當抬頭挺胸、耳朵對齊肩膀時，頸椎的負擔為5公斤，但若長期以錯誤姿勢看手機，恐怕讓頸椎負擔暴增至27公斤，相當於一個5歲小孩重量。對此，謝炳賢教3招護頸方式，避免痠痛累積、惡化。

健康

2026/09/15 09:20:00

不少人手一麻，就直覺認為是血液循環不好，但其實手麻常見原因之一，是神經受到壓迫或刺激。營養功能醫學醫師劉博仁指出，從麻哪幾根手指觀察，往往能找出是身體哪個部位出狀況。

健康

2026/06/29 12:14:00

很多人到了40、50歲會發現，原本很簡單的動作開始變困難，像是手舉不高、穿衣服卡住、甚至半夜翻身會痛醒。這種情況常被稱為五十肩，醫學上叫做沾黏性肩關節囊炎（冰凍肩）。它不是單純退化，而是肩關節內的關節囊因發炎後，逐漸增厚緊縮，讓活動角度一點一點被鎖住，最後連基本抬手都受限。

健康

2026/06/18 12:17:00

後頸部不舒服，有時候並非單純落枕或肌肉痠痛而已，背後原因相當多元。像是冷氣直吹引發的痙攣性疼痛，女性經期前後的週期性後頸痛，甚至是椎間盤壓迫誘發。營養功能醫學醫師劉博仁提醒，如果出現劇痛、意識改變，就要盡快就醫，排除腦中風、腦出血風險。

健康

2026/06/05 11:20:00

很多人明明健康檢查正常，卻長期覺得肩緊、全身僵硬、胸口悶，甚至睡不好、容易疲倦，身體像是一直處在沒關機的狀態。基因醫師張家銘指出，這類問題不一定只是單純壓力或姿勢不良，而可能與筋膜長期緊繃有密切關係。

健康

2026/04/20 09:42:00

很多人肩頸卡卡、背部緊繃，會以為只是工作太累、姿勢不良，去按摩、拉筋、甚至做復健，當下好像有比較鬆，但沒過幾天，痠痛又反覆發作。減重醫師魏士航提醒，這種按了會好一下，但很快又復發的痠痛，很可能不只是肌肉疲勞，而是身體正處於「慢性發炎」狀態。