健康

2026/06/05 17:06:00

運動不只強身健體，甚至可能在短時間內啟動身體的抗癌機制。復健科醫師王思恒近日在臉書粉專分享一項最新研究指出，乳癌康復者僅進行一次45分鐘的重訓或高強度間歇運動（HIIT），其運動後血液中的成分竟能有效抑制三陰性乳癌細胞生長，其中HIIT組抑制效果最高達29%。

健康

2026/04/29 11:25:00

血糖控制的關鍵，可能不只在飲食。基因醫師張家銘指出，近年研究發現，高強度間歇運動在降低糖化血色素與空腹血糖方面，效果甚至優於單純的穩定型有氧運動。