健康

2026/08/12 10:09:00

韓劇《我的王室死對頭》女主角林智妍曾分享自己的減重方式，靠著調整飲食與運動成功瘦下8公斤，其中「吃番茄」的習慣引發討論。不過，減重醫師許書華提醒，重點並不是吃番茄就一定會瘦，而是要吃對時間，加上整體生活習慣調整，才能真正幫助控制體重。

健康

2026/05/04 11:13:00

很多人以為減重一定要靠節食或激烈運動，但基因醫師張家銘推薦一個幾乎沒門檻的方法，就是把番茄變成日常飲食的一部分。在長期調整飲食與生活型態後，他觀察到體重與身體狀態明顯改變，甚至一段時間內默默減輕約10公斤。