健康

2026/07/15 11:53:00

牛奶一直被視為孩子成長過程中的重要食物，但網路上關於牛奶的說法也不少，像是「睡前喝牛奶會長不高」「喝牛奶會生痰」「喝了容易變胖」等，讓不少家長感到疑惑。小兒科醫師巫漢盟表示，牛奶本身並沒有傳聞中的那麼可怕，也不是孩子長高的唯一關鍵，重點仍在於均衡飲食與健康生活習慣。

運動

2026/07/14 10:08:00

39歲的梅西，依舊站上了世界足球舞台的頂端。許多人認為，隨著年齡增加，速度、爆發力與恢復能力都會逐漸下滑，但令人驚訝的是，根據梅西體能團隊透露，他在這屆世界盃的最高衝刺速度約每小時30.9公里，甚至比2022年時更快了約5%。

健康

2026/07/09 12:49:00

許多家長想讓孩子長高，或是長輩年紀大了要預防骨質疏鬆，以為只要多喝牛奶、補充鈣片就夠了，但營養師高敏敏提醒，骨骼的生成與維持並不是單靠鈣質就能完成，骨骼健康需要多種營養素共同參與，若只補鈣卻忽略其他關鍵營養，效果可能大打折扣。