健康

2026/08/17 15:07:00

高溫熱浪持續發威，氣溫甚至突破攝氏40度，熱中暑、脫水等熱相關疾病明顯增加。許多人夏天會遵循「多喝水、每天走一萬步、泡澡或蒸桑拿排汗」等健康習慣，但專家提醒，在極端高溫環境下，部分平時被視為健康的生活方式，反而可能增加身體負擔，尤其是長者及慢性病患者，更要格外注意。專家提醒5大夏季健康迷思，避免一不小心把「保健」變成傷身。