健康

2026/09/01 14:02:00

常聽到有人會說：「不要蹲太低，膝蓋會壞掉！」但基因醫師張家銘指出，這個觀念其實可以重新認識。大家熟悉的「亞洲蹲」，如果姿勢穩定、身體控制良好，不一定會傷膝蓋，反而能看出一個人的下肢活動度、肌力與平衡能力。