健康

2026/09/09 11:37:00

平常熬夜、睡不夠，到了週末再一次補眠，真的能把健康睡回來嗎？減重專科醫師范亞萱提醒，睡眠不足影響的不只是精神與體力，也可能改變食慾與熱量攝取，甚至讓脂肪更容易堆積在腹腔內。