健康

2026/04/16 06:58:00

現代人注重身材和健康，對於飲食也特別注意，許多人都會增加蔬食的攝取量，以為多吃蔬食就會比較健康。但是專家表示，很多看似清淡又健康的素菜，其實特別會吸油，就像一場隱形的騙局一樣，其中有4大類素菜，更是名副其實的「吸油大戶」，讓人在不知不覺中，攝入過多的油脂。

健康

2026/04/15 11:43:00

一個人吃飯會比較容易瘦？答案居然是正確的！減重醫師許書華近期分享美國一位飲食心理學家，針對63位成年人的飲食行為研究發現，當人們與他人一起用餐時，平均進食量會比獨自吃飯多出約44%。主要是聚餐環境，可能讓人不知不覺吃得更多。

健康

2026/04/14 11:07:00

不少想減重的人都有一個經驗，明明體重計上的數字掉了，但卻依然無法擁有平坦小腹。初日診所減重專科醫師周建安以30歲女病患為例，她以極端節食與代餐，在短時間內成功減掉15公斤，體重下降，但肚子卻依然鬆垮、線條不明顯，甚至四肢變細卻沒有精神，最後變成典型的「泡芙人」。周建安指出最大問題在於肌肉流失過快。

健康

2026/04/14 09:30:00

很多人減重失敗，其實問題不在晚餐或宵夜，而是「早餐一開始就吃錯」。減重醫師魏士航分享，他自己過去體重曾達90公斤，後來靠調整飲食習慣，8個月內成功瘦到68公斤，關鍵就在於重新定義早餐怎麼吃。

健康

2026/04/13 16:56:00

近年盛行「168斷食法」減重，許多人認為，無論幾點用餐，只要在第一餐進食，並於8小時內將食物集中吃完，再空腹16小時就能有所效果；不過食安專家韋恩表示，真正能降低身體質量指數（BMI），不僅與空腹時間有關，「幾點吃」也相當重要。

健康

2026/04/13 09:42:00

你以為變胖只是吃太多、動太少？其實不一定。營養師羅瑋如指出，脂肪堆積的位置，往往和體內賀爾蒙息息相關，從外觀就能看出身體可能出現的失衡警訊。

健康

2026/04/11 07:00:00

小孩子若身材肥胖，總會被稱讚有福氣，或是被鼓勵「小時候胖不是胖，長大就會抽高」，不過兒童腸胃科醫師洪華希提醒，這樣的觀念相當危險，已有研究顯示，小時候肥胖若沒有進行調整，長大除了高機率依舊肥胖，更與呼吸道、心血管、肝臟、不孕症等疾病風險有關，甚至還可能「折壽」，家長們千萬不要輕忽。

健康

2026/04/10 17:57:00

台中一名60多歲婦人日前在三個月內體重驟降10公斤，起初誤以為減肥見效，直到出現頻繁腹痛與腹瀉才就醫，檢查發現大腸內已被巨大腫瘤堵塞，確診為大腸癌第三期。醫師指出，該名婦人過去未曾篩檢，發現時已錯過黃金治療期，臨床上許多高齡患者耐痛度高，常將排便習慣改變或腹痛，誤認為只是腸胃不適，進而延誤診治，造成遺憾。

健康

2026/04/08 11:56:00

減肥期間，很多人最痛苦的不是少吃，而是看著手搖飲卻又不敢喝。Cofit營養師張宜婷表示，其實這種「完全禁止」的心態，很容易出現心理反撲，科學上稱作「禁果效應」，越禁止的東西，越讓人想吃，最後可能一次吃太多，打亂減肥計畫。張宜婷分享4招，讓你偶爾喝手搖也不破功。

健康

2026/04/07 15:00:00

現代人追求體態，「減肥神藥」Ozempic（胰妥讚）、Mounjaro（猛健樂）在全球掀起旋風，但除了變美變帥，這款藥物竟然還可能成為「婚姻殺手」？瑞典與美國專家近日發出警告，隨著服用減肥藥的人數激增，未來離婚率恐將隨之飆升，因為當伴侶其中一方「脫胎換骨」後，往往會產生勇氣擺脫原本不健康的感情關係。

健康

2026/04/04 15:16:00

現代人重視健康和外表，許多人長期都實施飲食控制，但在減肥的道路上卻一直卡關，就是瘦不下來。營養師廖欣儀說，遇到這種狀況，可能跟吃多吃少沒有關係，而是因為「瘦體素阻抗」所造成，她也提共6個方法，能夠有效改善「體重卡關」的問題。

即時

2026/04/03 11:36:00

李銘順、李國煌、許效舜三位加起來高達170歲的「歐吉桑男團」日前驚喜現身知名直播主「丟丟妹」的直播間。三人不僅大跳「俗擱有力」的化妝舞，更有模有樣地挑戰招牌叫賣，讓在線觀看人數瞬間飆破1.5萬人。多年後再見丟丟妹的許效舜，驚呼對方變太美：「現在漂亮的程度，簡直是判若八人！」李銘順與李國煌則被她霸氣渾厚的嗓音震撼，更幽默調侃：「終於知道老公為什麼和妳分開，因為嗓音時男時女，錯亂啊！」