膠囊仰頭吞錯了？正確方式曝光
一名網友在Threads中發布貼文，表示剛剛在吃膠囊，但媽媽叫他喝水以後，用低頭的方式吞，「前一秒想說這什麼方法，下一秒膠囊無感吞進去了…嚇到」。貼文曝光後，引發網友熱議，不少人驚呼表示，「我以前不會吞，整瓶水喝完膠囊還在，也是這幾年才發現可以低頭吞，吃快40歲才知道」、「新知識耶，謝謝分享」、「活了35年才知道膠囊要這樣吞」。
另外，也有網友分析原理，「是的，實心藥片仰頭吞，因為它在水中是沉下去；膠囊藥片低頭吞，因為它在水裡是浮起來。重點就是讓藥片已經很接近喉頭的位置，然後就會很好吞服」、「如果仰頭它會一直漂浮著，好難吞」、「對的，不管吃飯、喝水、吞藥都請低頭吞咽，不會嗆咳」。
維生素、益生菌怎麼吃？高敏敏：建議空腹吃
事實上，營養師高敏敏曾在IG分享不同劑型吞藥丸的方式，以及時間如下：
- 吞膠囊：頭部微微前傾，因為膠囊入水容易浮起來。
- 吞錠劑：頭部微微後仰，因為錠狀會下沉。
- 吞粉劑：先喝水再倒粉，最後再喝水避免嗆粉。
- 吞大粒魚油：頭部置中，再一鼓作氣吞下去。因為魚油油脂的分布不一容易載浮載沉，因此建議一鼓作氣吞。
- 油脂類保健品：建議飯後吃比較好吸收。
- 維生素C、B群以及生菌：建議空腹吃。
- 酵素型保健品：能幫助消化，因建議飯後吃。
