健康

2026/05/22 13:28:00

便利商店近年為了增加銷量，推出全家「友善食光」或 7-11「i 珍食」的即期食品優惠商品，價格下殺65折超親民，讓許多網友大讚是省錢的好方法。YouTube 頻道「Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學」日前進行一項實驗，一名男子連續30天除了喝水之外，吃進口中的全部都是這些即期食品，1個月下來省了將近5000元，而且還瘦了近3公斤，但是男子在進行挑戰前後做的健康檢查卻出現驚人數字變化，讓醫師說：「這是一場犧牲健康的交易！」

健康

2026/04/18 06:58:00

很多人血糖、糖化血色素過高時，第一個覺得要「戒醣」，所以白飯、麵條等碳水化合物就直接戒斷不吃。但減重醫師蕭捷健說，有一名糖化血色素9.7超標的患者，在短短4個月內就降到5.8，而且這段期間也沒有特別戒碳水化合物，還是照吃白飯，「澱粉真的超無辜！」蕭捷健說，患者依靠的是關鍵3招，才會有效改善。

即時

2026/04/16 13:02:00

58歲本土演員王耿豪加入民視8點檔《豆腐媽媽》演出，向來維持精實身材的他，開工進棚時竟被發現「肌肉大了一圈」，連他自己都自嘲：「肌肉大得有點離譜！」這身突如其來的「壯碩戰袍」，也意外成為他詮釋角色強烈個性的一大優勢。

即時

2026/04/01 11:16:00

《小姐不熙娣》為了回饋廣大粉絲的敲碗支持，宣布將從4月1日起，正式解封三集小S休息前錄製完成，但未曾曝光的「隱藏版特輯」！特輯首波主打以「別被這張臉騙了！衣領以下竟是另一種畫風？」為題，邀請小鐘、啦啦隊女神畇二及多位素人嘉賓。錄影現場出現荒謬畫面，當小S正在訪問畇二時，小鐘竟在後方背景揮汗如雨、拼命健身。

健康

2025/12/29 10:04:00

你是不是常有這種感覺，明明去按摩了，肌肉也放鬆了，但脖子、肩膀或腰部還是覺得卡卡的，彎腰、轉頭時有拉扯感，甚至全身還是不太對勁？營養功能醫學醫師劉博仁指出，多數人誤以為問題在肌肉，實際上真正影響你身體柔軟度的，是被忽略的「筋膜」。

即時

2025/12/04 15:16:00

台南一名張姓男子指控陳姓妻子加入林姓友人在台南東區經營的健身房後，竟藉口運動而夜不歸營，最終還帶著三個孩子與「肌男教練」林男在外承租同居，怒告兩人侵害配偶權，求償200萬元精神慰撫金。高等法院台南分院認定，證據僅能證明陳女與林男合租，無法推論有婚外情，維持一審判決，駁回張男上訴，二審訴訟費亦由張男負擔。

健康

2025/11/18 11:13:00

很多人到了一定年紀，會發現自己上下樓梯變得吃力，蹲下膝蓋就痠痛、卡卡的，甚至站起來需要撐一下。別以為這只是「年紀大」的自然現象，基因醫師張家銘指出，這背後很可能是肌少症在作怪。

健康

2025/11/15 15:29:00

近期各式各樣的「瘦瘦針」在台灣非常流行，不管是醫院、一般診所、醫美，甚至於路邊的藥局，都能買到瘦瘦針，讓許多人趨之若鶩。有民眾就問醫生，只要打瘦瘦針就能減肥成功，為什麼還要做飲食控制？減重醫師蕭捷健表示，瘦瘦針的陷阱是「啟動了身體的饑荒模式」，最後反而壓不住食慾，而且有2條底線一定要守住，否則的話，施打瘦瘦針只會產生「溜溜球效應」而已。

國際

2025/11/04 14:21:00

誰說胖就沒有肌肉？中國一名20多歲男子體重飆破170公斤，不過他並不是「虛胖」，而是滿身的肌肉，甚至還有「8塊腹肌」，在健身圈颳起一起旋風，紛紛封他為「當代許褚」。

即時

2025/10/11 15:54:00

鄭中基在自導自演的動作電影《阿龍》中飾演樂觀卻因女兒被拐而化身暴力復仇者的父親，為此他展開長達6個月的魔鬼肉體改造，練出一身結實肌肉，讓合作女主角周秀娜看到本人後都驚呼連連！

運動

2025/09/19 11:03:00

很多人想減肥都會選擇「慢跑」這項運動，不過一名50歲上市公司副總，跑了3年體脂、體重依然紋風不動。最後她透過營養師做了三大關鍵調整，體重立刻突破停滯，體態明顯緊實，甚至比年輕時更有線條！

即時

2025/09/16 21:27:00

鄭中基自導自演的香港動作電影《阿龍》，為詮釋一名暴力復仇父親，他花了6個月進行艱苦的身體改造，胸圍暴增至48吋，體重更重了13公斤。他坦言增重與增肌比想像中辛苦許多，「每天爆食吃到快吐，但重量還是拉不起來，真的高估了自己。」為了演出從「弱雞」變成「猛虎」的角色，鄭中基必須分成兩階段拍攝，中間停工半年只為練出肌肉線條。