健康

2026/03/20 17:32:00

許多長輩都認為抖腳很沒禮貌，但抖腳其實有益健康。醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」中發布貼文，表示抖腳的動作雖然幅度小，卻能讓腿部肌肉反覆輕微收縮，可以讓內皮細胞持續得到機械性刺激，維持正常運作。

健康

2025/10/13 07:10:00

不少上班族因為工作的關係久坐不動，而這樣的壞習慣也逐漸成為現代人的隱形殺手，日本醫師與研究團隊接連警告，「長時間坐著」會導致血液循環惡化、代謝下降，更有最新研究指出，每日久坐超過11小時者，死亡風險比久坐4小時以下者高出約40%，因此呼籲上班族應養成間歇起身活動與「抖腳」的習慣，降低慢性病風險。