健康

2026/02/12 13:43:00

春節圍爐總是讓你的體重「壓力山大」嗎？看到滿桌佛跳牆、東坡肉、年糕，雖然口水直流，但想到過完年體重會激增，要還「熱量債」，心中難免崩潰。亞東醫院營養師夏佩慈提醒，過年想維持身材，不必苦哈哈忌口，只要把握「選擇對、分量對、順序對」這三大實用原則，就能讓你放心吃完年夜飯。