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反覆夢見被追、從高處摔落？專家揭「5大惡夢」背後靈魂訊息　這夢40%人都做過

國際

2026/03/16 06:30:00

反覆夢見被追、從高處摔落？專家揭「5大惡夢」背後靈魂訊息　這夢40%人都做過

你昨晚也做惡夢了嗎？根據最新研究估計，高達85%的美國人在過去一年中至少經歷過一次惡夢，更有約2%至8%的成年人深受「惡夢障礙」所苦。為什麼我們會做惡夢？紐約心理治療師艾伯特（Jonathan Alpert）指出，惡夢其實是大腦處理恐懼、壓力與悲傷的一種方式，「它反映了你在清醒時可能尚未察覺的深層感受。」