國際
2026/07/20 15:44:00
空腹聞「這食物」重訓多做18下！ 營養師天天當零嘴：抗發炎還能護膚不少人空腹運動時，常因飢餓感影響訓練表現。不過，馬來西亞一項最新研究發現，只要聞一聞黑巧克力的香味，不僅能降低飢餓感，還能提升重量訓練的表現，讓受試者完成更多訓練次數。
健康
2026/04/02 12:46:00
不用仰臥起坐！10種「燃脂食物」天天吃，小腹默默變平想瘦小腹，不一定要天天仰臥起坐。減重醫師許芷瑜指出，其實透過日常飲食就能有效幫助脂肪燃燒，尤其是腹部脂肪。以下10種「燃脂食物」，天天吃就能慢慢看到效果。
