健康

2026/06/04 11:10:00

飲食控制、增加運動都做了，體重卻還是卡住、甚至反彈，讓不少減重族感到挫折。減重醫師許書華指出，問題往往不只是「吃太多、動太少」，而是體內4個激素系統失衡，讓身體進入難以變瘦的狀態。

健康

2026/04/04 15:16:00

現代人重視健康和外表，許多人長期都實施飲食控制，但在減肥的道路上卻一直卡關，就是瘦不下來。營養師廖欣儀說，遇到這種狀況，可能跟吃多吃少沒有關係，而是因為「瘦體素阻抗」所造成，她也提共6個方法，能夠有效改善「體重卡關」的問題。