健康

2026/08/07 12:33:00

許多糖尿病患者或是減重族群，最怕的就是「不能吃澱粉」，但其實只要改變吃東西的順序，白飯照吃也能輕鬆控糖！腸胃科醫師蕭敦仁近日在節目上分享臨床案例，一位60歲的糖尿病婦人，在堅決不打瘦瘦針的情況下，僅靠著「調整進食順序」以及「飯前喝水」，短短3個月內就把糖化血色素從7%順利降到6.5%，控糖效果相當驚人。

健康

2026/04/24 10:53:00

日常飲食中一個被忽略的小細節「進食順序」，可能對血糖產生巨大影響，家醫科醫師李思賢近日在臉書粉專發文指出，「同樣一碗飯，吃的順序不對，血糖可以差40％」，引發網友熱議。