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維他命C發泡錠
每天喝「1保健飲料」出事！痛到送急診→長滿腎結石…醫揭「甜蜜陷阱」超傷腎

健康

2026/04/28 06:30:00

每天喝「1保健飲料」出事！痛到送急診→長滿腎結石…醫揭「甜蜜陷阱」超傷腎

發泡錠不能天天當水喝？不少民眾為了快速補充維他命C，都會在飯後搭配一杯維他命C發泡錠，酸甜口味不僅健康又能解膩。不過，營養師邱世昕就提醒，維他命C發泡錠不宜天天當水喝，因過量維他命C會轉為草酸，與鈣結合形成結晶，再加上發泡錠含有大量鈉，恐增加血壓與心血管負擔：「養生最怕的就是過猶不及，傾聽身體的代謝極限，才是長久之計。」